سلطة الطماطم بالحمص

المقادير:

3 حبات طماطم متوسطة، تقطع إلى قطع متوسطة .
1 فلفل أخضر حلو صغير، مقطع .
1 بصل أحمر صغير، مقطع .
ثلاث أرباع كوب بقدونس مفروم .
ربع كوب عصير ليمون .
ملح و فلفل .
2 ملعقة كبيرة زيت ذرة .
1 عبوة حمص معلب .

الطريقة :

يصفى الحمص من السائل ويشطف جيداً.
تخلط الطماطم , الفلفل الأخضر ، البصل، البقدونس ، الحمص فى وعاء للسلطة ويقلب ليمزج جيداً.
يتتبل بالملح والفلفل و الزيت وعصير الليمون.

سلطة الطماطم بالحمص U610

تسلمى لنا يا ايمى على السلطه

ان شاء الله يستفيد من الوصفه الجميع

ونجدها موجوده بأكلاتنا كفاتحه شهيه

ولو اننى بصراحه لست من عشاق معظم انواع السلطه

رغم ان لها فائده غذائيه لا تقارن

شكرا ليك يا limo على تواجدك
*هناك فعلا الكثير ممن لا يحبون السلطة ومنهم انت مثلما ذكرت وهذا خطأ فى حد ذاته لانها كما قلت لها فائدة غذائيه لا تقارن 0
من المفروض ان نبدأ بالسلطة قبل تناول الطعام اولا لانها تحتوى على عناصر غذائية قيمة يستفيد منها الجسم بصورة كبيرة ويكون اكثر صحة 0وثانيا لانها تساعد على الاحساس بالشبع فتجعلنا لا ناكل كثيرا وتجنبنا مشاكل السمنة 0وهناك العديد من الفوائد لهذه الخضروات لا يمكننا حصرها 0
#فلابد ان يكون طبقنا الرئيسى على المائدة هو السلطة0

اممممم

والله عندك حق يا ايمى

ولكن للاسف شهيه الانسان لا يمكن التحكم بها

239-5

عموما

بالنسبه لى سوف افعل ما بوسعى للاكثار من السلطه

على الاقل النوع الذى احبه

وتسلمى لى يا ايمى على النصيحه

239-1

الله يسلمك يا limo
وما دام هذا الشئ فى مصلحتنا فلما لا نحاول
شكرا على المتابعة

» الطماطم المخللة
» سلطة الكول سلو
» سلطة التاكووو