منتدى انترنت كافيه
منتدى انترنت كافيه
منتدى انترنت كافيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى انترنت كافيه هو منتدى عام و يشمل جميع المجالات مثل (العاب - افلام - حوارات - ترفيه - كره قدم - سيارات - برمجه - شعر - سياحه - اسلاميات - لغات اجنبيه - ... والكثير)
 
الرئيسيةانترنت كافيهأحدث الصورالتسجيلدخول








المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 21 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 21 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 801 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 1:43 pm
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2323 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو tarek twfik فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 37073 مساهمة في هذا المنتدى في 5128 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LimoMan - 11484
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
AMY - 4512
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
//الوردة البيضاء// - 2710
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
اجمل احساس - 2484
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
شهدالحياه - 2037
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
sica2002us - 1902
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
Dr.Mohamed - 1288
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
elsheref - 1195
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
momaz - 968
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
nora - 872
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcapالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Voting_barالحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap 
تصويت
ما رأيكم فى التصميم الجديد للمنتدى (9/10/2011)؟
ما شاء الله، تعديل موفق و تصميم روعه
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcap60%الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap
 60% [ 6 ]
احتاج بعض الوقت للحكم عليه، و لكنه يبدو مميزا
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcap10%الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap
 10% [ 1 ]
اممم، التصميم السابق كان افضل نوعا ما
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcap0%الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap
 0% [ 0 ]
للأسف،هذا التصميم الجديد لم ينال اعجابى تماما
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_rcap30%الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Vote_lcap
 30% [ 3 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
المواضيع الأخيرة
» اهم 10 معلومات يجب ان تعرفها عن الصحابي الجليل عبدالله بن مسعود
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2022 2:32 pm من طرف mafcotrade

» علاج المس والسحر وطرق الوقاية منه
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالإثنين أغسطس 01, 2022 10:45 am من طرف mafcotrade

» اسعار المشويات في مطعم الكبابجي
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأحد فبراير 23, 2020 12:31 pm من طرف mafcotrade

» عنوان مطعم الكبابجي التجمع الخامس
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأحد فبراير 23, 2020 12:11 pm من طرف mafcotrade

» مطعم الكبابجي التجمع الخامس
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالسبت فبراير 22, 2020 2:40 pm من طرف mafcotrade

»  مطاعم كباب الشيخ زايد
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء فبراير 11, 2020 9:52 am من طرف mafcotrade

» اهم ما يجب ان يتوفر لإقامة وتصميم شبكة ري بالتنقيط
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 1:08 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهميته للارض
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 1:05 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 12:35 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأحد فبراير 02, 2020 2:13 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأحد فبراير 02, 2020 1:31 pm من طرف mafcotrade

» افضل رياضة للاطفال البنات
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالسبت فبراير 01, 2020 1:57 pm من طرف mafcotrade

» طريقة اختار هدية لابني
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالسبت فبراير 01, 2020 1:49 pm من طرف mafcotrade

» افضل طرق الري للأراضي
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2019 2:33 pm من طرف mafcotrade

» تعلم أساسيات وأنواع المتعاملين وكيفية التعامل معهم
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2019 2:21 pm من طرف mafcotrade

» شقق للبيع بمشروع الأندلس 363 التجمع الخامس
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2019 10:39 pm من طرف marwan essam

» شقق للبيع بحى النرجس الجديدة بالتجمع الخامس بمشروع 334 بالتقسيط
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء سبتمبر 24, 2019 7:18 am من طرف marwan essam

» فيتوليز لعلاج الكثير من أعراض التهابات البروستاتا
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:42 am من طرف mafcotrade

» كلين 9 الدواء الفعال لفقد الوزن والحفاظ علي الوزن المثالي
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:40 am من طرف mafcotrade

» فيتوليز لعلاج سرعة القذف عند الرجال
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:37 am من طرف mafcotrade


 

 الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
LimoMan
المديـــــــــر العــــــــــــام
المديـــــــــر العــــــــــــام
LimoMan


ذكر
عدد الرسائل : 11484
نقاط : 9355
العمر : 41
العمل/الترفيه : مهندس برامج
الدوله : Egypt
رقم العضويه : [ 1 ]
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Male_e10

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Empty
مُساهمةموضوع: الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ   الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالإثنين يناير 18, 2010 5:25 pm

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 675899

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 1003

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 1003

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين.. .
اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــ ــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه
عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://internetcafe.ahlamontada.com
//الوردة البيضاء//
مشرفه على قسم صور العجائب والطرائف وعضوه مميزه فى قسم الالعاب والمسابقات
مشرفه على قسم صور العجائب والطرائف وعضوه مميزه فى قسم الالعاب والمسابقات
//الوردة البيضاء//


انثى
عدد الرسائل : 2710
نقاط : 2873
العمر : 44
الدوله : ارض النور
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الأوسمه : الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Post2000
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Male_e10

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ   الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء يناير 19, 2010 2:31 am

تسلم ايدك يا اخ حسام على المعلومات المفيدة دى
بارك الله فيك ومجهودك

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 790267
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LimoMan
المديـــــــــر العــــــــــــام
المديـــــــــر العــــــــــــام
LimoMan


ذكر
عدد الرسائل : 11484
نقاط : 9355
العمر : 41
العمل/الترفيه : مهندس برامج
الدوله : Egypt
رقم العضويه : [ 1 ]
تاريخ التسجيل : 27/12/2007
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Male_e10

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ   الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ Emptyالثلاثاء يناير 19, 2010 8:29 am

//الوردة البيضاء// كتب:
تسلم ايدك يا اخ حسام على المعلومات المفيدة دى
بارك الله فيك ومجهودك

الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 790267

الله يسلمك يا وردتنا

وان شاء الله يكون التوبيك مفيد للجميع بالمنتدى


الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 239848 الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 239848 الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ 239848
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://internetcafe.ahlamontada.com
 
الحل الأمثل للتخلص من تراكم الدهون بمنطقة الأرداف والأفخاذ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الفستان المستقيم البسيط.. الحل الأمثل لذوات الجسم الممتلئ
» إنزيم يجمع الدهون ليحفظ صحة البشرة والشعر
» (( موسوعه التمرينات التى تجعل بطنك مقسمه و خاليه من الدهون تماما ))

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انترنت كافيه :: منتدى الأسره و المجتمع :: قسم الصحه و الجمال :: قسم الرشاقه-
انتقل الى: