منتدى انترنت كافيه
منتدى انترنت كافيه
منتدى انترنت كافيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتدى انترنت كافيه هو منتدى عام و يشمل جميع المجالات مثل (العاب - افلام - حوارات - ترفيه - كره قدم - سيارات - برمجه - شعر - سياحه - اسلاميات - لغات اجنبيه - ... والكثير)
 
الرئيسيةانترنت كافيهأحدث الصورالتسجيلدخول








المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 54 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 54 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 801 بتاريخ الثلاثاء أكتوبر 12, 2021 1:43 pm
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 2323 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو tarek twfik فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 37073 مساهمة في هذا المنتدى في 5128 موضوع
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
LimoMan - 11484
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
AMY - 4512
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
//الوردة البيضاء// - 2710
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
اجمل احساس - 2484
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
شهدالحياه - 2037
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
sica2002us - 1902
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
Dr.Mohamed - 1288
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
elsheref - 1195
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
momaz - 968
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
nora - 872
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcapهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Voting_barهنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap 
تصويت
ما رأيكم فى التصميم الجديد للمنتدى (9/10/2011)؟
ما شاء الله، تعديل موفق و تصميم روعه
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcap60%هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap
 60% [ 6 ]
احتاج بعض الوقت للحكم عليه، و لكنه يبدو مميزا
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcap10%هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap
 10% [ 1 ]
اممم، التصميم السابق كان افضل نوعا ما
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcap0%هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap
 0% [ 0 ]
للأسف،هذا التصميم الجديد لم ينال اعجابى تماما
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_rcap30%هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Vote_lcap
 30% [ 3 ]
مجموع عدد الأصوات : 10
المواضيع الأخيرة
» اهم 10 معلومات يجب ان تعرفها عن الصحابي الجليل عبدالله بن مسعود
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأربعاء أغسطس 03, 2022 2:32 pm من طرف mafcotrade

» علاج المس والسحر وطرق الوقاية منه
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين أغسطس 01, 2022 10:45 am من طرف mafcotrade

» اسعار المشويات في مطعم الكبابجي
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأحد فبراير 23, 2020 12:31 pm من طرف mafcotrade

» عنوان مطعم الكبابجي التجمع الخامس
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأحد فبراير 23, 2020 12:11 pm من طرف mafcotrade

» مطعم الكبابجي التجمع الخامس
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالسبت فبراير 22, 2020 2:40 pm من طرف mafcotrade

»  مطاعم كباب الشيخ زايد
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء فبراير 11, 2020 9:52 am من طرف mafcotrade

» اهم ما يجب ان يتوفر لإقامة وتصميم شبكة ري بالتنقيط
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 1:08 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهميته للارض
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 1:05 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين فبراير 03, 2020 12:35 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأحد فبراير 02, 2020 2:13 pm من طرف mafcotrade

» الري بالتنقيط واهم فوائده
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأحد فبراير 02, 2020 1:31 pm من طرف mafcotrade

» افضل رياضة للاطفال البنات
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالسبت فبراير 01, 2020 1:57 pm من طرف mafcotrade

» طريقة اختار هدية لابني
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالسبت فبراير 01, 2020 1:49 pm من طرف mafcotrade

» افضل طرق الري للأراضي
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2019 2:33 pm من طرف mafcotrade

» تعلم أساسيات وأنواع المتعاملين وكيفية التعامل معهم
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالأربعاء ديسمبر 04, 2019 2:21 pm من طرف mafcotrade

» شقق للبيع بمشروع الأندلس 363 التجمع الخامس
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء نوفمبر 19, 2019 10:39 pm من طرف marwan essam

» شقق للبيع بحى النرجس الجديدة بالتجمع الخامس بمشروع 334 بالتقسيط
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء سبتمبر 24, 2019 7:18 am من طرف marwan essam

» فيتوليز لعلاج الكثير من أعراض التهابات البروستاتا
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:42 am من طرف mafcotrade

» كلين 9 الدواء الفعال لفقد الوزن والحفاظ علي الوزن المثالي
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:40 am من طرف mafcotrade

» فيتوليز لعلاج سرعة القذف عند الرجال
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالثلاثاء أغسطس 27, 2019 9:37 am من طرف mafcotrade


 

 هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شهدالحياه
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
شهدالحياه


انثى
عدد الرسائل : 2037
نقاط : 2730
العمر : 48
الدوله : مصر ام الدنيا
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
الأوسمه : هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Post2000
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Male_e10

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Empty
مُساهمةموضوع: هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد   هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين مارس 07, 2011 9:54 am

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد 675899





رجيم فرنسى لمده اسبوعين

[]يتم العمل مع الرجيم الفرنسي لمدة أسبوعين ومن ثم ملاحظة الفرق وكم عدد الكيلوات الناقصة والإستمرار عليه إذا كانت لديك الرغبة في إنقاص المزيد من الوزن


[size=21]الأســبوع الأول


قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول كوباً من عصير الفواكه غير المحلى بالسكر، يذاب فيه قليل من خميرة البيرة


الإفطار
عجة بيض خفيفة وشريحة خبز مدهونة بالزبدة قهوة بالحليب وشاهي بالحليب


قبل الغذاء بعشرة دقائق
تناول مقداراً من الخميرة البيرة

الغداء
قطعة لحم مشوية وسلطة خضراء وشريحة خبز بالزبدة ولبن زبادي أو قهوة بالحليب


قبل العشاء بعشرة دقائق
تناول الخميرة البيرة

الــعـشاء
خليط من عصير الفواكه سمك مشوي عليه شرائح طماطم شريحة خبز أسمر أو حبة بطاطا مسلوقة وعليها بقدونس مفروم ,كوب فاكهة محلى بعسل النحل



[/size]
الأســـبـوع الــثاني

قبل الإفطار بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الإفطار
ثمرة برتقال جبن قريش مع قطعة توست مدهونة بزبدة خفيفة
شاي أو قهوة بالحليب


قبل الغداء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

الغداء
صدر دجاجة مسلوقة وسلطة خضراء مع توست بالزبدة الخفيفة


قبل العشاء بعشر دقائق
تناول خميرة البيرة

العشاء
شوربة خضار
قطعة لحم صغيرة
لبن زبادي
قهوة بالحليب محلاة بالعسل
[/size]

</B></I>
</SPAN></FONT></TD>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهدالحياه
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
شهدالحياه


انثى
عدد الرسائل : 2037
نقاط : 2730
العمر : 48
الدوله : مصر ام الدنيا
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
الأوسمه : هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Post2000
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Male_e10

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد   هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين مارس 07, 2011 9:59 am

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد 675899



رجيم مايو كلينك


برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن أنقِص من وزنك 8 كغم في خلال 13 يوماً

اليوم الأول / والثامن

صباحاً : قهوة أمريكية بدون سكر

ظهراً : بيضتان مسلوقتان & قليل من السبانخ مسلوق بالماء & حبة بندورة

مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني / والتاسع

صباحاً : قهوة أمريكية مع سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر

ظهراً : قطعة ستيك & سلطة فواكه ( **دية صغيرة )

مساءً : لا شيء

اليوم الثالث / والعاشر

صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر

ظهراً : بيضة مسلوقة & قليل من الكرفس ( أو الزهرة أو البيركلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من ال**دة & حبة بندورة & حبة كلمنتينا

مساءً : بيضتان مسلوقتان & قطعة ستيك صغيرة & سلطة ( قليلاً )

اليوم الرابع / والحادي عشر

صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت

ظهراً : بيضة مسلوقة & **دية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من ال**دة والماء & قطعة سمك صغيرة

مساءً : سلطة فواكه ( **دية صغيرة ) & **دية لبن صغيرة

اليوم الخامس / والثاني عشر

صباحاً : جزر مطبوخ مع قليل من ال**دة والماء والليمون

ظهراً : قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن & حبة بندورة

مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت


اليوم السادس / والثالث عشر

صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر

ظهراً : قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية & سلطة

مساءً : بيضتان مسلوقتان & **دية جزر مطبوخة صغيرة

اليوم السابع :

صباحاً : شاي بدون سكر

ظهراً : قطعة لحم فخذ مشوية & فواكه

مساءً : حسب ما تشاء ( لكن بدون خبز )

يفضَّل شُرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهدالحياه
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
مشرفه على قسم الموضه والأزياء وعضوه مميزه فى قسم الدردشه و الحوار العام
شهدالحياه


انثى
عدد الرسائل : 2037
نقاط : 2730
العمر : 48
الدوله : مصر ام الدنيا
تاريخ التسجيل : 01/11/2010
الأوسمه : هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Post2000
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Male_e10

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Empty
مُساهمةموضوع: رد: هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد   هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد Emptyالإثنين مارس 07, 2011 10:07 am

هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد 675899

رجيم الدكتور اسامه حمدي بيخسس كيلو في اليوم



تخفيض الوزن بمعدل كيلو غرام في اليوم
عدد الأيام 28 يوم

الاسبوع الاول
الفطور - الغذاء - العشاء
الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة (برتقال - تفاح كمثري شمام )
بأي كمية لحم مشوي بدون دهن


الثلاثاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة جبن ابيض أي كمية – 1 توست محمص -

طماطملحم مشوي أو مسلوق - سلطة


الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو
مسلوق - سلطة


الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة سمك مشوي
- سلطة خضار - برتقالة أو جريب فروت


الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة فاكهة صنف واحد بأي كمية لحم مشوي أو
مسلوق - سلطة


السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم -
برتقالة خضار مسلوقة


الاحد


نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم -
برتقالة 2 بيضة مسلوقة - سلطة خضار -
ا توست محمص - برتقالة



الاسبوع الثاني


الفطور - الغذاء - العشاء


الاثنين
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - سلطة2 كوب زبادي
صغير بدون دسم –1 برتقالة


الثلاثاء
نصف برتقالة - ( 1– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - خيار 2 بيضة
مسلوقة - خضار مسلوقة


الأربعاء
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة 2 بيضة مسلوقة - خضار مسلوقة -
جبن ابيض 2 كوب زبادي صغير بدون دسم -
خضار مسلوقة


الخميس
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة سمك مشوي 2 بيضة مسلوقة - خضار
مسلوقة


الجمعة
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - طماطم -
برتقالة سلطة فواكه


السبت
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - خضار
مسلوقة - برتقالة دجاج مسلوق بدون جلد - طماطم - برتقالة


الاحد
نصف برتقالة - 1(– 2 ) بيضة مسلوقة لحم مشوي أو مسلوق - سلطة2 بيضة
مسلوقة
- برتقالة


الاسبوع الثالث


الفطور - الغذاء - العشاء


الاثنين
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وبأي كمية


الثلاثاء
طوال اليوم > أي نوع من الفاكهة وأي نوع من الخضار وبأي كمية


الأربعاء
طوال اليوم > سمك وبأي كمية - سلطة


الخميس
طوال اليوم > لحم/ دجاج مشوي أو مسلوق خضار مسلوق نوع واحد


الجمعة
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط بأي كمية


السبت
طوال اليوم > فاكهة نوع واحد فقط مثل اليوم السابق


الأحد
طوال اليوم > أي نوع من الخضار المسلوقة وأي نوع سلطة ماعدا البطاطس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هنزل هنا كل انواع الرجيم واللي عوزه تخس تختار اللي يناسبها ...متجدد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للي عوزه تنعم شعرها تدخل بسرعه
» اكتب اسم الفنان واللي بعدك يعطيك مقطع
» كيكات تجنن.....أيها تختار ؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى انترنت كافيه :: منتدى الأسره و المجتمع :: قسم الصحه و الجمال :: قسم الرشاقه-
انتقل الى: